#semdorsemganho

Até na madrugada tem meme. Só aqui mesmo hahaha.
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✅ Posso ainda não ter chegado onde eu queria, mas já estou mais perto do que ontem 💪🏾 #corpoemconstrucao .
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Busque tudo que te faça feliz...Busco vc dentro de meu eu...
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Hoje o Treino foi Zika… DorsaldaNarja está Pago !
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Dica do Personal ⭐⭐⭐⭐⭐ Enfrente a preguiça, derrote o cansaço, supere os desafios. E que cada um se sinta bem consigo mesmo! 🏋🏼‍♀️💪🏻 ❣️#treinodesabado #naluta #vidasaudavel #vidafitness #saudemental #saudedocorpo #videotreino #mansphysique #adidas #marcosrafaelpersonal 
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"NOI$CAPOTAMAI$NÃOBRECA!"💭 #sonhandoalto #bodybuilder #semdorsemganho #oldschool #monster #peganois
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Sem a sensação do medo não saberíamos a hora de ser corajoso. 🤔

Coragem família 💪

Boa noite família.

Obrigado por seguirem o @kuririnnatural 👊 
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Se a vida é feita de escolhas então escolha a cada dia ser melhor!!!💪🏻
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Aprenda a montar um planejamento de Dieta para ganho de massa muscular calculando a quantidade de macros nutrientes (Proteína, Carboidrato, Gorduras Boas), e a quantidade de calorias diárias. Para quem tem o objetivo de aumento de massa muscular além do treinamento, a dieta é um dos pilares principal para construção muscular, quando ser quer aumentar o peso, a quantidade de calorias tem que ser maior do que o gasto calórico diario.
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Fase de ornamentação do apartamento, trazendo o verde ao meu pedacinho do paraíso!! O lar que Deus me deu!! #fitness #gymmotivation #instaboys  #pride #semdorsemganho #nopainnogain #instamen #bearded #barbado #orgulho #malemotivation #havingfun  #scruff  #after35 #cute #happy #brazil #es #naturezalinda #satisfeito #instagay #gaymen #verde #guys #gayguy #latino #pulseirasmasculinas
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Por mais que eu tente, não dá para expressar esse momento, a emoção da foto fala por mais de mil palavras 🥺❤️
Obrigada Fê, você já sabe mas repito mais uma vez VOCÊ É FODA!
@fefrancooficial 🏆 .
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#FF #fefrancopro #13memo .
#atletaemconstrução #estilodevida #geraçãosaude #nofoco #segueoplano #dietaetreino #shape #gym #bulking #offseason #fikargrandeporra #vemmonstro #comerparacrescer #semdorsemganho #agachaquecresce #bumbumnanuca #13memo #comidadeverdade #bonecadeferro #fitnessmotivation #lifestyle #teamteen #blindadapordeus #gratidão #deusnocomando
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Corrida de ROTA DO MAR SANTA CRUZ.... #eufui #rotadomar #semdorsemganho#runselfie
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Suas desculpas só iram te levar a um lugar.. a mediocridade.
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Wargreymon!! 👊😎💉
Mto obg Gean pela oportunidade, confiança e pela sessão super descontraída. Sempre mto bem-vindo irmão!!
#dorquevicia #encerrandoodia #wargreymon #wargreymontattoo #bodeanselmo #bodearts #sobreencomenda #sobremedida #colortattoo #sessãosuave #sessaotortura #altasrisadas #esfoladovivo #nemdoeu #brancosuave #semdorsemganho #gratidao
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Eu + Pasta de amendoim... 😕
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#qualidadedevida #bumbumnanuca #semdorsemganho
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O mundo é meu🏆☠️🏆
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"São as atitudes que você toma na vida hoje, que atitudes a vida irá tomar contigo amanhã " Lucas Neto 💀👊
#forcaehonra 
#semdorsemganho 
#nopainnogain
"São as atitudes que você toma na vida hoje, que atitudes a vida irá tomar contigo amanhã " Lucas Neto 💀👊
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#vaicorinthians #vemmonstro #verao2019 RO&Chris👍💑
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Adoro gente vivida . Que luta... que briga ! Deus deu isso de presente para agente ...
"Eu não pedi pra nascer ... mas não nasci pra perder. " 
#belohorizonte #bh #maedetres #maedetresfit #maromba #fitnessgirl #rolecomfamilia #semdorsemganho #bonecadeferro #educacaofisica
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Mais um projeto realizado com sucesso! Aparelho para lombar! No Pain No Gain 👊👊
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. 👊💪 follow @valdecir.adm 
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#run
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Tá tenso rapaziada.
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Treino de hoje ❤️☠️✔️
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Sou 13 mesmo...
...dia 24 de setembro eu completo 13 anos atuando com musculação e estética corporal, promovendo saúde e qualidade de vida para qualquer pessoa, qualquer sexo, seja qual for o objetivo, pois aqui é evolução a cada treino pow!
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Na foto acima estou eu e @danillogarcia meu cliente há quatro anos.
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Body Designer. 
Em Deus confiamos.
Aqui é  evolução a cada treino pow!!!"
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Sou 13 mesmo...
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Na foto acima estou eu e @danillogarcia meu cliente há quatro anos.

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vamos de caminhanda...
2.5km consumidos com sucesso!
🏃🏽‍♂️💨 O projeto é saúde!
Tamo no trilho! 🚆

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Excelente Personal Trainer. Recomendo! 💪🏻🏋🏻
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↪Sigam: @coach.agentilho
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“O QUE NÃO TE DESAFIA NÃO FAZ VC MUDAR”. #treinoanimal #treinoinsano #bodybuilding #bodybuilder #teamxandenegao #xandeforadacasinha #tellesedfisica #ilhadogovernador #estilolivre #moldadasaferro #segueoplano #bonecadeferro #instagram #academiaminhasegundacasa #hojeediadetreino #semerro #riodejaneiro #barradatijuca #semdorsemganho #nopainnogain #semmimimi #fikagrandeporra #agachaquecresce #gluteos #legday #projetobumbumnanuca #bumbumnanuca #suor #exerciciofisico #esmagaquecresce #suor #exerciciofisico #fikagrandeporra #gluteos
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Seja feliz!!!
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O cara é bolado. Cabuloso papa. @brunomoraes_oficial.
Peça única. Humildade acima de tudo.
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side shoulder with dumbbells

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O resultado esperado depende só de você! 
Um dia fico com o braço desse tamanho. 
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Faça e veja a reação dela... 😂
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#comedia #nopainnoagain #emagrecer #emagrecimento #workoutmotivation #humormaromba  #semdorsemganho
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Marque alguém que precisa saber dessas dicas. 😉

#TimeSabotagem
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#TimeSabotagem
Músculos posteriores da coxa, Glúteos, Abdominais, Ombro, Core.

ETAPA 1 👉 Segure um #kettlebell com as duas mãos com uma pegada pronada e com os pés alinhados com os ombros. Flexione seus joelhos ligeiramente enquanto leva os quadris para trás. Mantenha o tórax erguido e abaixe o tronco até que esteja paralelo ao chão. Deixe o kettlebell "cair" e passar por entre as pernas, com os braços totalmente estendidos.
.

ETAPA 2 👉Empurre os quadris para frente explosivamente, contraindo os glúteos. Deixe que o impulso mecânico desse movimento eleve o kettlebell até a altura dos ombros sem utilizar a força muscular dos braços para realizar o movimento. Permita que o kettlebell balance novamente embaixo e repita o movimento.
. 📌Manter a contração do core (área que engloba os músculos do abdômen ao quadril) é extremamente importante, pois só assim o peso e a velocidade do kettlebell são amortecidos com segurança.
. 📌Para garantir a postura correta, não agache. Os joelhos devem flexionar o mínimo possível e apenas para projetar o quadril para trás.
Músculos posteriores da coxa, Glúteos, Abdominais, Ombro, Core.

ETAPA 1 👉 Segure um #kettlebell com as duas mãos com uma pegada pronada e com os pés alinhados com os ombros. Flexione seus joelhos ligeiramente enquanto leva os quadris para trás. Mantenha o tórax erguido e abaixe o tronco até que esteja paralelo ao chão. Deixe o kettlebell "cair" e passar por entre as pernas, com os braços totalmente estendidos.
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Controle o movimento dos seus braços durante os exercícios! Além de deixar os exercícios mais efetivos, é mais seguro também. E caso queira receber mais dicas sobre a execução correta dos exercícios, comente " Eu Quero " ou me mande uma mensagem no Direct!

#academia #botaroshape #boratreinar
#dicasacademia #dieta #dieta17dias #dieta21dias  #dehojetapago #emagrecer #esmagaquecresce #embuscadoshapeinexplicavel #fitness #fibrado #musculação #marombeira #maromba #proteína #saudavel #fibradoporra #smartfit #semdorsemganho #treinopesado #treinodepernas #ficagrandeporra #13memo #meuovo
Controle o movimento dos seus braços durante os exercícios! Além de deixar os exercícios mais efetivos, é mais seguro também. E caso queira receber mais dicas sobre a execução correta dos exercícios, comente " Eu Quero " ou me mande uma mensagem no Direct!

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Treino de sábado 👊🏻☠️🇧🇷
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Treino de sábado 👊🏻☠️🇧🇷
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Foto de um dia lindo☀️,em um lugar maravilhoso,🌊e tirada por quem eu amo❤️!
Quem disse que preciso esperar quinta para compartilhar essa lembrança??!!😎
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Sábado também é dia! 💪🏼👊🏼
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Isso aí!⠀ Você pode, você consegue, trabalhe sua mente durante o fds e comece a nova semana com tudo 😉💪
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Nossa maior fraqueza está em desistir. O caminho mais certo de vencer é tentar mais uma vez.

@delta__team_ ‘
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@emporionaturalmixfreguesia ‘
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‘#gorilabranco #tucheteam #deltapharma #brazil  #personaltrainer #arnoldclassic #musclecontest #brasil #ficagrandeporra #gigante #shape #fodaseopadrao #semdorsemganho #muscular  #segueoplano #motiva #estilodevida #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #monstro #campeao #instafit #mensphysique #marombeira #agachaquecresce #qualidadedevida #treinoinsano #bemestar #fitnessmodel #marombeiro
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📷 @rayanefogal 💙😍💪 .
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Nutri Day Marinara Costa 🍏
😉
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Isso é o ouro! .
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Para ser diferente e ter resultados diferentes, é preciso fazer a diferença!
#coach #coragem #foconoobjetivo💪 #motivação #mentoria #empreendedorismo #bussiness #persistência #autoresponsabilidade #açao #disciplina #semprocrastinação #semdorsemganho #treino #foco
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Rosca direta é um exercício clássico, simples e efetivo. É indicado para quer deseja fortalecer e definir o bíceps. 
#treinoderesultado 💪 #musculação #metodosdetreino #fitness #nopennogain #semdorsemganho #musculacaoaracaju #musculacaosergipe
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Esmaga que cresce💪🏽😤
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🍳Albumina 500g Naturovos, devido à sua alta digestibilidade e por conter todos os aminoácidos essenciais nas quantidades e proporções ideais, é reconhecida como a mais rica proteína animal, sendo fundamental para o crescimento e regeneração muscular.
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🍳A Albumina Naturovos é indicada para pessoas que buscam aumentar sua massa muscular ou cujas dietas possuam grandes quantidades de proteína, além de praticantes de musculação e outras modalidades de esporte que requerem força.
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✔Porção de 28g (2 colheres de sopa) (1 colher de sopa equivalente a 3 claras de ovos)
.
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📍 A loja AR Suplementos & Fitness além dos melhores preços tem a maior variedade de suplementos do mercado.
.
➡️Conta com profissionais experientes e preparados para lhe orientar, auxiliando a alcançar no menor espaço de tempo possível o seu objetivo! .
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➡️ Trabalhamos com compromisso e responsabilidade. .
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📍VENHA E CONFIRA 👍
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. 👉 Os melhores produtos do mercado;
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👉 Os melhores preços do mercado;
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👉 E o melhor atendimento, você só encontra aqui! .
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🔹️AR SUPLEMENTOS & FITNESS🔹️
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➡️Av.Rufino de Carvalho, N° 838 – Centro - Linhares – Em frente a Nutrimix.
.
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☎️Telefone: (27) 3371-0353
.
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📲WhatsApp: (27) 99929-9036
-
🔴 DISK ENTREGAS 🔴
LOJA ABERTA DE SEGUNDA A SEXTA DAS 8:00 ÁS 18:00 E AOS SÁBADOS DAS :8:00 ÁS 13:00

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Quando penso que cheguei ao meu limite, descubro que tenho forças para ir além. - Ayrton Senna
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#fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessstyle #thfitnessgear #itfitfam #fitnessfreak #NoPainNoGain
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...
Seguir várias páginas
de MOTIVAÇÃO...
pode até ajudar. Mas
se não houver rios
de SUOR envolvidos
nesta caminhada,
de nada vai adiantar.
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#BoaNoite meu POIVAUM! Que o SENHOR Jesus Cristo nos conceda uma abençoada noite de SÁBADO!!!
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✔ #Paraíba
✔ #ErreJota
✔ #MarcynhoTowLah
✔ #DeusNoComandoSempre
✔ #Deus
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de MOTIVAÇÃO...
pode até ajudar. Mas
se não houver rios
de SUOR envolvidos
nesta caminhada,
de nada vai adiantar.
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#BoaNoite meu POIVAUM! Que o SENHOR Jesus Cristo nos conceda uma abençoada noite de SÁBADO!!!
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#Sábado
✔ #Empreendedorismo
✔ #Empreender
#Negócios
✔ #Sucesso
#Determinação
#Força
✔ #Foco
#Gratidão
✔ #Academia
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#Amém
O personal on-line com foco no Emagrecimento você não tem só um super treino, você tem um suporte comigo e com outros que estão passando pela mesma dificuldade em perder peso, quer conhecer mais? 
Me chama no WhatsApp 11 954841056 
#musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #força #musculos #musculo #malhação #malhar #treinar #hashtagsemportugues #bodybuilding #bodybuilder #muscle #dieta
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#dieta #semdorsemganho #nutricionista #esmagaquecresce #projetobumbumnanuca #fitnessmotivation #bodybuilding #menfitnessmotivation #alimentaçãosaudavel
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Bora q a meta é deixar redondinho 🍑🏋️‍♀️💪❤
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Caminhada
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